Если ты не пользуешься аффирмациями в жизни, они все равно присутствуют в виде тех слов, которые вы произносите ежедневно.
http://ivanilov.ru/2014/07/motivator-affirmacii/
Аффирмация, или «утверждение», означает переход чего-то в твердое состояние. Мысли сами по себе – субстанция далеко не твердая, но, повторяя их снова и снова, мы утверждаемся в своих мыслях.
Они становятся чувствами, делами, опытом и, наконец, конкретными вещами.
Мы постоянно утверждаемся: иногда в негативном, иногда в позитивном. Как говорил Генри Форд: «Если вы думаете, что способны сделать что-либо, или думаете, что не способны, вы правы».
Аффирмации нужно «строить» в настоящем времени.
Важно точно понимать, что именно вы аффирмируете. «Я хочу новую машину». Что это утверждает? Желание иметь новую машину. Если вы действительно хотите только желать новую машину, то это верная аффирмация. Однако нам думается, что все-таки вы хотите иметь машину:
«Я – счастливый обладатель новой, красивой машины» – эта аффирмация утверждает ваше желание как реальность, хотя вы еще ничем не обладаете (ключевое слово – «еще»).
Неважно, насколько недосягаемым вам что-то кажется, выразите ваше желание в утвердительной форме и попытайтесь осуществить его. Прежде чем прийти к выводу, что желание невыполнимо, повторите вслух раз сто вашу аффирмацию, может, после стократного повторения вы найдете ваше желание менее невыполнимым.
Аффирмации можно записать и прикрепить на видном месте: на зеркале в ванной, на холодильнике, у постели, в машине.
Аффирмации используются для смены убеждений, развития любви к себе.
Аффирмации помогают сформировать необходимые качества личности и черты характера.
Аффирмации используются, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие.
Аффирмации помогают ускорить достижение ваших целей.
Аффирмации используются для изменения негативного отношения к жизни на позитивное.
Аффирмации срабатывают тогда, когда вы ими пользуетесь. Чем чаще пользуетесь, тем лучше они на вас работают. Ими можно пользоваться где угодно, когда угодно, делая что угодно. Возьмите любую неприятную мысль, превратите ее в приятную и сделайте из нее аффирмацию. Элементарная замена привычного «не могу» на «могу», «не буду» на «буду», «не люблю» на «люблю» превратит все ваши прошлые ограничивающие голоса в надежных создателей аффирмативных утверждений.
Советы, чтобы начать практику позитивных утверждений...
Читать всю статью полностью по ссылке.
Ваш тренер, Игорь Иванилов